사진 준비 중
Salada de peito de frango com espinafre
Receita de pollo no estilo coreano
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 토마토 · 닭고기
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gPeito de frango
3대Espinafre
1장Folha de alface-americana
1장Folha de chicória
0.1개Tomate
1작은술Azeite de oliva
적당량Sal
약간Pimenta-do-reino
소스
- 적당량Molho balsâmico Slunch
- 적당량Molho Bun Cha Slunch
- 적당량Molho ranch com baixo teor de açúcar Slunch
- 적당량Molho de pesto de manjericão com baixo teor de açúcar Slunch
- 적당량Molho oriental com baixo teor de açúcar Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 탄수화물
- 20.6g
- 지방
- 25.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Deixe o espinafre, a alface e a chicória de molho em água gelada.
- 사진 준비 중2
Tempere o peito de frango com sal e pimenta e doure em uma frigideira com azeite.
- 사진 준비 중3
Quando o peito de frango esfriar, desfie-o no sentido da fibra e corte o tomate em pedaços do tamanho de uma mordida.
- 사진 준비 중4
Coloque as verduras da salada cortadas em pedaços pequenos e o peito de frango em um prato e regue com o molho logo antes de servir.
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