사진 준비 중
Салат с куриной грудкой и шпинатом
Рецепт полло по-корейски
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 토마토 · 닭고기
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gКуриная грудка
3대Шпинат
1장Листья салата айсберг
1장Листья цикория
0.1개Помидоры
1작은술Оливковое масло
적당량Соль
약간Перец
소스
- 적당량Бальзамическая заправка Slunch
- 적당량Заправка «Бун ча» Slunch
- 적당량Низкосахарный соус ранч Slunch
- 적당량Заправка с базиликовым песто с низким содержанием сахара Slunch
- 적당량Низкосахарная ориентальная заправка Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 탄수화물
- 20.6g
- 지방
- 25.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Замочите шпинат, салат айсберг и цикорий в холодной воде.
- 사진 준비 중2
Приправьте куриную грудку солью и перцем и обжарьте до золотистой корочки на сковороде с оливковым маслом.
- 사진 준비 중3
Когда куриная грудка остынет, нарвите её вдоль волокон, а помидоры нарежьте кусочками удобного размера.
- 사진 준비 중4
Выложите на тарелку нарезанную зелень для салата и куриную грудку, и непосредственно перед подачей полите заправкой.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…