사진 준비 중
ヴィーガンミンチの冷菜サラダ
韓食フレキシタリアンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 303 kcal
- 단백질
- 16.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
플렉시테리언샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 쇠고기
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
70gヴィーガンミンチ
0.1개赤パプリカ- 0.1개黄パプリカ
1장レタスの葉
1장チコリ
적당량スプラウト
소스
- 적당량スランチ バルサミコドレッシング
- 적당량スランチ ブンチャードレッシング
- 적당량スランチ 低糖質ランチドレッシング
- 적당량スランチ 低糖バジルペーストドレッシング
- 적당량スランチ 低糖オリエンタルドレッシング
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 303 kcal
- 단백질
- 16.2g
- 탄수화물
- 16.2g
- 지방
- 19.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
レタス、チコリ、スプラウトは冷水に浸しておき、パプリカは千切りにする。
- 사진 준비 중2
肉はプルコギのタレに30分間漬けておく。
- 사진 준비 중3
熱したフライパンでプルコギを焼く。
- 사진 준비 중4
一口大に切ったサラダ野菜を冷ましたプルコギと一緒にお皿に盛り付け、食べる直前にドレッシングをかける。
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